원인 : 수치고지혈증 증상 및

오늘은 고지혈증의 증상에 대해 자세히 알아보도록 합시다. 연령대가 40대를 넘어서면 그동안 건강했던 몸에서 곳곳에 이상 신호가 나타나게 됩니다. 직장인을 보면 야근을 자주 하고 활동량 부족 등으로 인해 고혈압이나 지방간 등 만성 질병에 걸릴 가능성이 높아지고 있습니다. 그 중에서 증상이 없고 위험한 침묵의 질병이라고도 불리는 고지혈증에 대해 살펴보겠습니다.

우리 몸을 위협하는 이유는 동맥 경화의 주요인이 되기 때문입니다. 벽에 콜레스테롤이 침착되어 경혈.관을 좁게 하는데 나타나는 부분에 따라 뇌졸중이나 심근경색, 협심증을 일으킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 반드시 적절한 수준으로 유지하는 것이 중요합니다. 그럼 지금부터 이것에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

고지혈증 증상이 주로 혈관 내에 지방 찌꺼기가 끼어 피가 흐르는 통로를 좁게 하는 동맥경화를 유발합니다. 증상이 경미하고 일부분만 좁아지면 증상이 전혀 없는 것이 특징입니다. 그러나 느끼는 시점이 되면 이미 합병증이 발병한 것으로 생각됩니다. 이로 인해 뇌졸중으로 인해 반신마비나 말초동맥폐쇄질환에 걸릴 수 있습니다.

심장 혈관이 막히면 생명에 지장을 줄 정도로 문제가 될 수도 있고, 다양한 합병증이 발생합니다. 콜레스테롤이 평균을 초과하면 각막에 흰색 프레임이 생기고 손바닥이 노랗게 되는 황색종이 생깁니다. 동맥 70% 이상 막히면 목 뒤쪽이 따끔따끔하고 손떨림이 있을 수 있습니다. 그러나 이렇게 되었다는 것은 고지혈증으로 합병증을 동반할 확률이 높아 규칙적인 검사를 실시해야 합니다.

고지혈증 수치 총콜레스테롤이 200mg/dL, LDL 130, 중성지방은 150 이상으로 고지혈증으로 판단할 수 있음을 알아두세요.

고지혈증의 원인

평소 먹는 종류와 운동 습관으로 칼로리 소비가 문제가 되는 질병으로 비만이 이유가 될 수 있습니다. 특히 기름진 육류나 명태자, 오징어, 새우, 노른자 등을 많이 먹거나 과음은 중성·지방혈증을 높여 문제를 일으킬 수 있습니다.

하지만 그렇게 뚱뚱한 것도 아니고 생활습관도 나쁜 것도 아닌데 높으면 가족력 때문일지도 모릅니다. Cholesterol을 얼마나 많이 생성하고 혈액 속에서 얼마나 없어졌는지를 결정하는 것은 유전적인 것으로 결정하기 때문입니다. 뿐만 아니라 갑상선 기능 저하증, 당뇨병에 의해서도 일어날 수 있음을 참고합시다.

예방 방법

고지혈증 수치 관리를 위해 식단 계획을 세울 때 기름진 것은 멀리하도록 하고, 채소나 곡물류, 과일, 콩과 같이 식이섬유가 많은 종류의 섭취량을 늘립시다. 비트에는 칼륨, 베타시아닌 등 다양한 영양소가 함유돼 면역력을 높일 수 있습니다. 다른 야채와 비교하면 베타인이 250배 정도 걸렸습니다

그리고 토마토는 슈퍼푸드로도 잘 알려져 있는데, 웰빙 성분이 다량 함유되어 있어 각종 성인병을 예방해 줍니다. 날로 섭취하는 것보다는 익혀주면 10배 정도 좋다고 하니 먹을 때 참고하면 좋을 것 같습니다.

운동을 규칙적으로 해야 혈압을 낮출 수 있어요. 빨리 걷거나 가벼운 달리기, 사이클링 등의 유산소 종목을 실천해 주는 것이 좋아요. 일주일에 최소 3회, 1회 실시할 때 30분 이상 해주시면 괜찮지만 조금 힘들다고 느낄 정도로 해야 효과를 볼 수 있습니다.

그리고 담배에 들어있는 니코틴 등의 유해한 성분은 몸에 좋지 않기 때문에 잘라야 건강을 유지할 수 있습니다. 음주는 간에서 지방·합·성 촉진을 하여 간질환을 유발할 수 있습니다. 고칼로리 안주도 좋지 않기 때문에 가능하면 멀리 해 줍시다.

고지혈증의 증상에 대해 정리해 보았습니다. 위에서 알려드린 고지혈증의 원인을 기억해 두고 평소 몸조심을 합시다. 그럼 준비한 것은 여기까지 하고 끝내도록 하겠습니다.