여러분은 잠이 안 올 때 어떻게 해요?
요즘 현대인들은 다 그렇겠지만, 저 같은 경우도 밤늦게까지 컴퓨터와 스마트폰을 만지기 때문에 잠을 잘 수가 없습니다. 운동도 꾸준히 하고 있음에도 불구하고 잠이 오지 않아 유튜브 영상을 보고 잘 타이밍을 놓쳐 밤새워 버리는 경우도 부지기수이고, 앱으로 확인해보면 얕은 잠이 거의…
그래서 숙면을 취하기 위해 여러 가지 방법을 시도해 보았습니다.운동을 더 심하게 하면 잠이 쉽게 오는데 심해진 근육통으로 오히려 자다가 깨는 경우가 많았습니다.일반 대중음악의 경우 잠자기보다는 어느새 중독되어 가사를 투덜거리는 제 모습을 볼 수 있었고 ASMR의 경우도 많이 듣는 편인데요. 잘 듣고 있자니 효과가 점점 떨어지기 시작했습니다.
이미지 출처 : YOONHAN 공식 홈페이지
그래서 이번에 ‘수면음악’이라는 걸 알고 들어봤는데 별거 아닌 줄 알았는데… 정말 졸립네요.
이미지 출처 : 윤한님 Facebook
제가 이번에 알게 된 음악은 ‘윤한’씨가 작곡했어요.짧게 소개하자면 피아니스트이자 작곡가, 경희대학교 예술디자인대학 교수로서 ‘히프노시스(Hypnosis)’ 수면유도음악을 통한 입면단축시간연구 등 KCI 논문 등을 통해 수면음악을 과학적으로 연구하면서 지금까지 총 6장의 관련 음악앨범을 내왔습니다.
그리고 작곡가님과 AI 작곡 기술로 새로운 패러다임을 구축 중인 포자랩스가 함께 만든 것이 이번에 국내 최초 AI 기술을 도입한 수면앨범 Dream Scape입니다.
Dream Scape 앨범에 포함된 곡을 보면 한 가지 특별한 점이 있습니다.곡 제목이 0과 1로만 구성되어 있는데 그 이유에 대해서는 따로 설명되어 있지 않습니다.그 이유를 제가 조금 추측해보면 컴퓨터가 사용하는 이진수를 제목으로 써서 AI가 작곡에 도움이 됐다는 느낌입니다.거기에 자는 동안 조금이라도 방해받지 않으려고 제목을 일부러 떼고 들을 수 있게 한 것이 아닌가 생각해 보았습니다.
이 앨범을 처음 들었을 때는 그냥 잔잔한 피아노 곡이지…? 라고 생각하다가 몇 분 듣고 있으면 서서히 졸리는 느낌이 듭니다.그래서 기절하듯 잠든 적이 몇 번 있어서 드림스페이스 앨범을 틀기 전에 꼭 취침 예약을 하고 켜는 습관이 생겼어요 드림스케이프 앨범 안에 있는 곡들은 다 효과가 있었지만 그중에서도 두 곡만 골라보면
4번 트랙이자 이 앨범의 타이틀곡인 1000001, 사실 여기까지 듣기까지 시간이 걸렸습니다.3번 트랙에서 상상의 날개를 펼치고 잠을 잔적이 많았어요 그래서 어느 날은 4번 트랙부터 들었는데 1번 트랙과 비슷한 느낌이 들면서도 이 곡을 왜 제목으로 설정했는지 알 것 같았어요.일과가 끝난 날 자야 하는데 잠이 안 오는 날 마치 저를 위로해주는 듯한 자장가 같은 느낌을 받았습니다.
8번 트랙 1000001_1곡의 제목은 타이틀곡과 비슷하지만 들으면 전혀 다른 느낌이 들어요 타이틀곡은 마치 동화 속을 걷는 것 같은 느낌이라면 이 곡은 물속에 있는 느낌? 잔잔한 바닷속에서 떠 있는 느낌?그런 느낌이 들어서 마음이 편해집니다.
이 느낌을 한 문장으로 표현하면 마치 드림스케이프 앨범 커버 속 해파리가 되어 잔잔하면서도 깊은 꿈의 바닷속으로 들어가는 느낌이 들었습니다.
보자랩스X윤한 씨의 드림스케이프 앨범을 2주 동안 제가 듣고 받은 효과를 몇 가지 적어보니 1. 심박수가 안정되는 느낌이 들었어요.2. 잔잔한 멜로디를 통해 마음이 편안해지는 느낌이 들었습니다.3. 듣고 있으면 왠지 나른해지는 기분이 들었습니다. 4. 자기까지의 시간이 줄어 깊이 자는 시간이 늘었습니다.5.자는데 스트레스를 받지 않으니 다음날 더 활기찬 생활을 할 수 있었습니다.
실제로 작곡가 이 곡을 작곡할 때 멜라토닌을 촉진하는 세타파를 탑재해 심박수가 일정하게 유지되도록 반복적인 패턴과 템포를 AI로 설계했다고 합니다.이유를 알아보니 더 신기하고 과학적이라는 느낌이 들었어요.드림스케이프 앨범이 더 좋았던 것은 다양한 음원 사이트에서도 볼 수 있었기 때문입니다.
그래서 ASMR처럼 따로 유튜브를 켤 필요 없이 기존에 듣던 음원 사이트를 이용해 오프 예약을 하고 들을 수 있어서 더 좋았습니다.또한 들을 때 이어폰이 아닌 스피커를 통해 작은 볼륨으로 들었을 때 더욱 효과가 있다고 느꼈습니다.작곡가님의이전인터뷰내용을보셔도귀에이물질감을유발하는장치는배제하고아주조용한공간에서작은볼륨으로들으시면좋다고이야기를하십니다.밤에 뒤척이는 분, 내일 중요한 일정이 있으신 분, 컨디션 관리가 필요하신 분들은 오늘 밤 드림스케이프 앨범과 함께 주무시는 건 어떨까요?수면음악 주문제작 가능하니 한번 보세요!밤에 뒤척이는 분, 내일 중요한 일정이 있으신 분, 컨디션 관리가 필요하신 분들은 오늘 밤 드림스케이프 앨범과 함께 주무시는 건 어떨까요?수면음악 주문제작 가능하니 한번 보세요!